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书籍基本信息

书名：这书能让你戒糖

ISBN：978-7-5137-6652-6

作者：林光常

出版社：人民邮电出版社

出版时间：2020年4月

书籍页数：272页

推荐等级：8

豆瓣评分：7.7/822人

书籍特色

• 实用性强：书中提供了丰富的戒糖方法和技巧，帮助读者轻松戒糖。
• 语言通俗易懂：作者用简洁明了的语言，让读者轻松理解戒糖的重要性。
• 图文并茂：书中配有精美插图，使内容更加生动有趣。

书籍简介

《这书能让你戒糖》一书讲述了糖对人体的危害，以及如何戒糖。书中详细介绍了糖的来源、分类、危害等知识，并提供了丰富的戒糖方法和技巧，如饮食调整、运动锻炼、心理调适等。该书适合广大读者阅读，尤其是对糖分摄入过多的朋友来说，是一本极具实用价值的书籍。

书籍目录

1. 引言
2. 糖的来源与分类
3. 糖的危害
4. 如何戒糖
5. 戒糖的饮食调整
6. 戒糖的运动锻炼
7. 戒糖的心理调适
8. 戒糖的常见问题解答

作者介绍：

林光常，知名营养专家，长期致力于营养健康事业。他的著作《这书能让你戒糖》深受读者喜爱，帮助许多人成功戒糖。

书评：

推荐理由：

1. 实用性强：书中提供了丰富的戒糖方法和技巧，帮助读者轻松戒糖。
2. 语言通俗易懂：作者用简洁明了的语言，让读者轻松理解戒糖的重要性。
3. 图文并茂：书中配有精美插图，使内容更加生动有趣。

批评意见：

1. 部分观点过于绝对：如书中提到糖是“百病之源”，可能过于绝对。
2. 缺乏科学依据：书中部分观点缺乏科学依据，如“戒糖可以治愈癌症”。

书籍影响：

《这书能让你戒糖》一书在营养健康领域产生了较大影响，使越来越多的人关注糖分摄入问题，并开始尝试戒糖。

相关资源：

纸质版：

• 出版社：人民邮电出版社
• 价格：约45元

电子版：

• 官方授权平台：京东电子书、当当电子书
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《这书能让你戒糖》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：其他电商平台

比较：

与其他戒糖书籍相比，本书具有以下优势：

1. 实用性强：提供了丰富的戒糖方法和技巧。
2. 语言通俗易懂：用简洁明了的语言，让读者轻松理解戒糖的重要性。

其他同类型书籍的不足：

1. 实用性不足：部分书籍内容较为理论化，缺乏实际操作指导。
2. 语言晦涩：部分书籍语言过于专业，让读者难以理解。

用户打分：

1. 用户A：这本书让我对糖的危害有了更深入的了解，也让我成功戒掉了糖。推荐给大家！
2. 用户B：书中提供的方法和技巧很实用，但我感觉饮食调整有些困难。
3. 用户C：这本书让我认识到糖分对健康的危害，我会努力戒糖。
4. 用户D：书中的内容有些片面，但我认为对于戒糖仍有一定的参考价值。
5. 用户E：这本书让我对糖有了新的认识，我会尝试戒糖，但不确定能否成功。