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书籍基本信息

书名：简养：每个女人都能学会的四步养生法

ISBN：978-7-5137-8787-3

作者：李丹阳

出版社：中国中医药出版社

出版时间：2020年

书籍页数：256页

推荐等级：8.5

豆瓣评分：8.1/436人评价

书籍特色

• 简单易学的养生方法
• 针对女性生理特点的养生指导
• 结合现代生活方式的养生建议
• 图文并茂，便于理解

书籍简介

《简养：每个女人都能学会的四步养生法》是一本针对女性生理特点和生活习惯的养生指导书。作者李丹阳结合中医理论，提出了一套简单易学的养生方法，帮助女性在忙碌的生活中也能保持健康。

本书适合所有关注健康的女性阅读，尤其适合30岁以上的女性。书中内容丰富，涵盖了饮食、运动、情绪和睡眠四个方面的养生知识，帮助女性从内而外焕发青春活力。

本书风格通俗易懂，语言生动活泼，图文并茂，便于读者理解和实践。

书籍目录

1. 引言：养生，从了解自己开始
2. 饮食养生：吃出健康，吃出美丽
3. 运动养生：轻松运动，健康加分
4. 情绪养生：保持好心情，做快乐女人
5. 睡眠养生：睡出美丽，睡出健康
6. 养生案例：身边的养生智慧

作者介绍：

李丹阳，中医养生专家，毕业于北京中医药大学。从事中医养生研究多年，擅长运用中医理论指导日常养生。曾出版多部养生类著作，深受读者喜爱。

书评：

用户1：这本书非常实用，让我对养生有了更深入的了解。书中提到的四步养生法简单易学，我已经坚持了一段时间，感觉身体状况明显改善。

用户2：这本书让我明白了养生的重要性，同时也让我知道了如何养生。书中提到的饮食和运动方法都很适合我，我会继续坚持。

用户3：这本书让我对中医养生有了新的认识，书中提到的养生方法都很实用，我会推荐给身边的朋友。

用户4：这本书让我重新审视了自己的生活习惯，发现了很多不健康的地方。我会按照书中的建议进行调整，争取早日实现健康生活。

用户5：这本书让我对养生有了更全面的认识，不仅关注身体健康，还关注心理和情绪健康。我会继续学习，让自己成为一个更健康、更快乐的人。

书籍影响：

《简养：每个女人都能学会的四步养生法》自出版以来，受到了广大女性的喜爱，对女性养生领域产生了积极影响。该书倡导的健康生活方式，有助于提高女性生活质量，促进社会和谐。

相关资源：

纸质版：

• 出版社：中国中医药出版社
• 价格：约48元

电子版：

• 官方授权平台：京东、当当、亚马逊等
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《简养：每个女人都能学会的四步养生法》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：[其他合法渠道名称]

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他同类型的养生书籍相比，《简养：每个女人都能学会的四步养生法》具有以下特点：

• 针对性更强：针对女性生理特点和生活习惯，提供更贴心的养生建议。
• 简单易学：四步养生法简单易学，便于读者实践。
• 图文并茂：书中配有大量插图，便于读者理解。

与其他同类型书籍相比，本书的优势在于：

• 实用性更强：书中提到的养生方法更贴近生活，便于读者实践。
• 针对性更强：针对女性生理特点和生活习惯，提供更贴心的养生建议。

用户打分